• J13: 1er bilan

    Même si cela fait 13 jours que j'ai commencé mon expérience paléo, cela ne fait qu'une semaine que j'applique de façon stricte ses principes.

    Bilan poids: mercredi dernier, je pesais 73,5 et aujourd'hui 71,6, soit 1,9 kg perdus en une semaine. Je suis super contente, même si je sais que cela ne va pas descendre aussi vite par la suite, cela me prouve que c'est une alimentation qui fonctionne pour maigrir.

    Bilan santé: après une petite baisse de régime dans la semaine (Ma coach ma dit que c'était normal que j'étais dans la zone de sevrage), je me sens réellement mieux. J'ai l'impression de ressentir mon corps, d'être reconnectée à lui. J'ai plus la pêche pour danser et je suis essoufflée moins vite. En plus, je dors mieux, plus profondément.

    Bilan ultra positif, motivation à block!

    Essais culinaires: les financiers paléo! Toute ma petite famille a adorée!

    ce soir: 1h de zumba puis 2h de lindy hop

    au menu:

    petit dej: 1/2 avocat, 2 oeufs brouillés, 3 tranches de lards grillées, un thé, une mandarine,

    dejeuner: steack haché et purée carotte-brocoli, fromage chèvre, compote sans sucres

    goûter: 1 carré de chocolat noir 82%, un thé, une mandarine, 2 financiers

    diner: il s'agit d'un encas entre mes deux cours de danse: 2 tranches de jambon, une banane, amandes/noisettes

     

     


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