• L'eau

    Coucou mes Cromignons, 

    On oublie souvent de citer cet aliment paléo qui est pourtant la base de notre pyramide alimentaire: l'eau.

    Notre corps est composé entre 53 et 70% d'eau en fonction de notre âge.

     

    Et si nous ne nous hydratons pas assez, nous pouvons avoir toutes sortes de problèmes: des migraines, des douleurs articulaires et même une peau toute flétrie!

    A lire absolument le témoignage de Sarah, 42 ans qui a bu 3L d'eau par jour (en suivant les conseils de son médecin) pendant un mois. En français: boire 3 litres d'eau par jour ou en anglais avec photos à l'appui

    Les résultats sont flagrants! Une vraie cure de jouvence! (mieux que photoshop!)

    After four weeks: Sarah looks like a different woman

    De plus, quand on veut perdre du poids, il faut éliminer les toxines qui gorgent nos cellules graisseuses. Pour David Wolfe (expert mondial en crudivorisme et super-aliments), le corps élimine ses toxines par les intestins. Le meilleur moyen pour l'aider c'est de boire beaucoup d'eau au réveil et de manger des aliments crus, bio et des jus verts. 

    Il conseille donc de boire 1 litre d'eau au réveil avant de commencer sa journée. Puis de prendre son petit déjeuner un peu plus tard.

     Et vous, mes Cromignons, buvez-vous beaucoup d'eau???


  • Commentaires

    1
    xavier santé paléo
    Jeudi 16 Janvier 2014 à 23:58

    hello tu nous apportes une information capital en effet il est important de bien s'hydrater pour le sport et pour notre quotidien. celà peut nous éviter bien des soucis. :-)

    2
    Vendredi 17 Janvier 2014 à 21:47

    Merci Xavier ! 

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