• Mes objectifs Paléo

    Mardi 23 avril 2013

    Aujourd'hui, j'ai défini mes objectifs pour le mois qui arrive (et les suivants aussi) afin d'essayer de manger paléo sur le long terme. Ce sont des objectifs que je devrais respecter chaque jour et dire quotidiennement si oui ou non j'ai respecté chacun des objectifs.

    Les voici:

    - faire chaque jour au moins une chose pour prendre soin de mon corps (manucure, masque, sport, Qi gong...) 
    - passer au moins 30 min chaque jour dans la nature 
    - manger uniquement des aliments paléo (sauf 1 jour de cheat/semaine) 
    - manger uniquement à table 

    Le but pour moi, n'est pas de maigrir énormément, je souhaite me réconcilier avec mon corps. Je veux en prendre soin pour ma santé et pour être bien dans ma tête. Après le nombre de kilos perdus est subsidiaire. Je veux juste me sentir bien dans ma peau. Pouvoir m'habiller comme je le souhaite, ne plus avoir honte de mes rondeurs. Etre heureuse et épanouïe quoi!

    Aujourd'hui, j'ai passée au moins 2h dans mon jardin à préparer mes potagers en carré (en lasagne, pour ceux qui connaissent) car je compte bien manger bio et sain cet été grâce à mes propres légumes. Cette année, j'ai investi dans de beaux carrés en plastiques recyclés gris très design (chez Auchan). Je vous posterai des photos de mon potager au fur et à mesure ;)

    Au menu:

    Matin: omelette aux épinards et salade d'endives, thé

    midi: taboulé de quinoa, salade de fruits

    gouter: 1 banane

    soir: concombre, jambon de poulet et saucisson, fromage de chèvre, thé, 1 carré de chocolat 85%

     


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