• Morose

    Jeudi 21 février


    Pfou! Décidement, c'est pas la joie en ce moment. Il fait froid! Je rêve de printemps, de fleurs, de soleil. J'ai besoin de grand air...

    Heureusement dans 2 semaines, on part une semaine au ski. J'attends beaucoup de ces vacances. J'espère qu'elles seront à la hauteur de mes espérances!

    Côté paléo, je stagne toujours mais je me dis que tant que je reste sous les 70, ça me va! Et puis, ça va bien finir par redescendre un jour!?

    Au menu:

    Petit dejeuner: idem

    déjeuner: poulet et panais, fromage, compote

    gouter: brownies paléo

    diner: avocat, sardine, compote


  • Commentaires

    1
    Automne77
    Vendredi 22 Février 2013 à 17:43

    Bonjour,

    pour le moment,tu es fatiguée et ton corps résiste comme il peut!

    Une fois que tu auras retrouvé un sommeil paisible,tu verras les choses sous un angle meilleur,tu seras calme....et oh miracle,ton corps lachera qq centaines de grammes tranquillement...

     

    Ça ne va pas te consoler,mais je dors mal en ce moment,les rouges vont arriver,le moral est bas,le poids stagne(normal!)......ma prochaine pesée sera à la fin des règles pour ne pas me déprimer!

    Et repos,repos,repos....pense à toi!

     

    Biz

    :-)

    2
    Faynee Profil de Faynee
    Vendredi 22 Février 2013 à 21:26

    Merci automne 77 pour ton soutien! ça me touche beaucoup!

    3
    Samedi 23 Février 2013 à 11:47

    C'est vrai, c'est difficile de garder le moral en ce moment, et encore plus si tu ne dors pas assez. Je ne sais pas si nous avions eu le temps d'en parler ensemble, mais c'est principalement la nuit (pendant le sommeil profond) que notre corps produit les hormones de croissance. (aussi appelées "hormones de la beauté" car elles sont INDISPENSABLES dans le processus d'amincissement [je répète, INDISPENSABLES], et qu'elles contribuent à la beauté des cheveux, des ongles, de la peau). Donc, si tu dors moins, ou que ton sommeil est de moins bonne qualité, il y a de fortes chance que ta perte de poids se ralentisse (pour moi par exemple, j'ai tendance même à prendre du poids si je ne dors pas assez!)

    ça donne à réfléchir non? 

    ça nécessite, certes, un gros effort d'organisation et de rigueur, mais le jeu en vaut la chandelle. En plus, l'énergie que le corps n'a pas par le sommeil, il va la chercher ailleurs, et très souvent, dans la nourriture... 

    4
    Samedi 23 Février 2013 à 22:44

    Oui courage avec les vacances et un peu plus de calme tout va se remettre un peu plus en ordre. J'en sais quelque chose en ce moment, ce n'est guère mieux chez moi. J'ai aussi lu que le mois de février est le mois où l'on dort le plus mal... Cela ne console pas, mais on se sent juste un peu moins seul... 

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