• Silhouette de ballerine

    Coucou mes Cromignons, 

    Quoi de plus beau et de plus harmonieux qu'un corps de ballerine? Pour moi, les danseuses de ballet représentent la grâce et la féminité: port de tête, épaules droites, ventre plat, fessiers rebondis, jambes fines et musclée, posture et gestes gracieux. 

      From Ballet Photographer, Gene Schiavone http://www.geneschiavone.com/

    Et bien sûr, ces jolies femmes ne sont pas nées comme ça! Elles n'ont pas de la chance! Non, elles ont travaillé dur, plusieurs heures par jour pour arriver à ce résultat. Donc si je veux m'approcher un peu de cet objectif de silhouette, il va falloir que je travaille moi aussi. 

    Je viens de trouver un support vidéo qui correspond tout à fait à mes goûts de danseuse et je pense que je serais plus motivée pour les réaliser que des séances de fitness ou de crossfit (qui à mes yeux créent une musculature trop masculine).

    Il s'agit des vidéos "Ballet Beautiful" sur youtube. Mary Helen Bowers était l'entraîneur de Nathalie Portman pour le film Black Swan. Depuis elle a acquis une belle notoriété aux USA.

    Même les Angel de Victoria's Secret pratiquent cette méthode avec Mary Helen ;)

     Je commence donc dès à présent cette rééducation musculaire. Promis, je vous donnerai des nouvelles régulièrement. L'objectif final étant pour moi, d'avoir une silhouette et une musculature qui me permette d'évoluer en Pole Dance! (Rêve de ma Bucket List)


  • Commentaires

    1
    Automne
    Samedi 27 Décembre 2014 à 12:55

    Bonjour,

    j'aimerai bien te suivre...mais j'ai peur que mon dos fragile ma rappelle à l'ordre...

    Je vais faire une séance,à mon rythme,pour voir.

     

    2
    Automne
    Samedi 27 Décembre 2014 à 12:59

    Cela pourrait compléter à merveille l'aquabiking et la marche nordique(surtt que le froid arrive et que je ne vais donc pas sortir!lol....paléogirl-qui-déteste-le-froid-le-vent..:-p

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    3
    Samedi 27 Décembre 2014 à 21:35

    Coucou Automne, 

    Je me renseigne beaucoup sur la danse classique en ce moment et j'ai lu que c'est une discipline qu'on peut commencer à tout âge et qu'elle est recommandée pour les problèmes de dos. Je vais bientôt mettre en ligne d'autres vidéos. Je cherche aussi des DVD. Mais le mieux est de s'inscrire dans un cours adulte débutant car le professeur corrige ta posture. Bisous

    4
    Automne
    Dimanche 28 Décembre 2014 à 09:29

    Coucou,

    alors j'ai testé la vidéo pour les fesses,la première que tu as mise:impossible pour moi,cela sollicite trop mon dos.Mais elle doit être très redoutable contre les fessiers ramollos!:-)

    Par contre,j'en ai fait deux autres,en station debout,dynamique.Là,on sent les jambes travailler.J'aime beaucoup.

    N'hésite pas à nous mettre les vidéos intéressantes ici!...Qu'elles rejoignent mes autres liens dans mes favoris!

    Tu as déjà fait des cours de danse débutant?

     

    Bon dimanche!

    5
    Dimanche 28 Décembre 2014 à 16:29

    Coucou Automne! Plein de vidéos arrivent bientôt! J'espère pouvoir m'inscrire dès janvier à un cours de danse classique débutant pas trop loin de chez moi.

     

    6
    Automne
    Mardi 30 Décembre 2014 à 14:23

    Coucou!

    J'ai vu tes nouvelles vidéos,c'est celles que j'ai utilisées dimanche.:-)

    Tu m'as donné envie de découvrir la danse classique.Je regarde les écoles,il y en a peu pour adultes débutants...grrr....et les horaires....regrrrrrrrrrrr.....Mais je garde espoir!

    Cours de danse classique mis sur liste de choses à faire!Tout comme l'était l'aquabiking l'année dernière et que j'ai découvert(love)cette année!

     

    Vive 2015,ses changements,ses bonheurs!

     

    Bise

    7
    Mardi 30 Décembre 2014 à 17:55

    Coucou Automne, 

    Moi ça y est! J'ai eu confirmation de l'école de danse. Je peux m'inscrire au cours débutant en janvier. C'est à 20 min de chez moi de 19h30 à 21h le mercredi soir. Je commence le mercredi 6 janvier ;)

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