• WOD en duo

    Lundi 20 mai 2013

    Aujourd'hui, jour férié, j'ai réussi à décider mon mari à faire un WOD avec moi. De l'extérieur cela lui semblait facile, mais une fois lancé ça lui a fait bizarre ;)

    Surtout que bien que ce soit seulement mon 3ème WOD, j'ai déjà bien progressé. Je réussis à faire la planche pendant 50 sec, alors que jusque là c'était impossible!

    Une fois terminé, il a avoué avoir bien apprécié ce genre d'efforts. Chouette, c'est toujours plus motivant de faire du sport à 2 que tout seul!

    Nous sommes 2 anciens STAPSiens et nous avons mis de côté le sport à partir du moment où nous avons travaillé. Mais l'envie de nous y remettre ressurgit en ce moment. Après tout nous n'avons que 35 ans! Bon c'est foutu pour la carrière de haut niveau lol mais nous pouvons toujours sculpter nos corps et être en forme.

    Depuis mes superbes courbatures du 1er WOD, je m'échauffe puis je m'étire beaucoup à la fin. Et comme ça tout va bien! Je ressens que mes muscles ont travaillés mais sans avoir mal.

    Je vais essayer de rentrer en contact avec la salle de crossfit de Lyon, car ils font des séances d'initiation le samedi matin. Et je trainerais bien mon petit mari chéri avec moi!

    Au menu:

    petit dej: omelette et bacon, salade d'endive, 1/2 avocat, thé

    déjeuner: escalopes de dinde panées (panure paléo bien sûr), brocolis, fromage de chèvre, compote de coing, 1 carré chocolat noir 90 %

    gouter: eau de coco, 1 poignée de noix de cajoux

    diner: salade composée orange-crevette (salade, radis, orange, crevettes, sauce), fromage de chèvre, 1 carré chocolat noir 90 %

     


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