• WOD pour débutant

    Coucou les Cromignons, 

    Je suis à la recherche d'idées de WOD pour débutant et j'ai trouvé cette vidéo sur youtube qui me semble bien pour débuter le crossfit (séance de 15 min)...

    ... et aussi, celle-ci pour avoir un petit avant goût des vacances d'été  avec des exercices à faire en couple, c'est super sympa!


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