• WOD Twister

    Coucou mes Cromignons, 

    En ce moment, j'approfondis mes connaissances sur les WOD et je suis tombée sur une nouveauté que je trouve très sympa et très proche du crossfit. Cela s'appelle le "functional Zone Pavigym"

    Vous connaissez le jeu Twister, avec ses pastilles de couleurs?

    Le cours ""functional Zone Pavigym" s'en inspire fortement avec ses 2 grands carrés de neuf cases, un au sol, un au mur et une piste de course, tous composés de pastilles colorées ponctuées de Led.

    Le coach sélectionne sur sa tablette un programme de 10 à 30 min. Chacun enchaine en musique des exercices de 30, 45 ou 60 secondes (squats et fentes en mouvements, sauts, lancer de medecine ball...) en suivant les cibles qui s'allument. C'est très semblable aux mouvements fonctionnels du crossfit, le côté ludique en plus. C'est sûr, les adeptes de jeux vidéos vont adorer!

    C'est une activité qui a été présentée au dernier salon mondial body fitness (qui arrive en France).

    Regardez plutôt cette vidéo...


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